ชาเขียวหอมพิเศษ 100 กรัม - สำหรับผู้รักสุขภาพและชื่นชอบดื่มชาเขียวที่มีกลิ่นหอม

ชาเขียวหอมพิเศษ

ชาเขียวเป็นชาที่มีสรรพคุณที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลากหลายด้านและเป็นที่นิยมของผู้รักการดื่มชา สำหรับชาเขียวหอมพิเศษเป็นชาเขียวที่มีกลิ่นหอม โดยเมื่อชงดื่มจะได้รสชาติชาที่เข้มข้น ชุ่มคอ มีกลิ่นหอมละมุน เหมาะสำหรับผู้รักสุขภาพและชื่นชอบดื่มชาเขียวที่มีกลิ่นหอม

สารสำคัญที่พบได้ในชาเขียวได้แก่
- กรดอะมิโน
- วิตามิน B, C, E
- สารในกลุ่มแซนทีนอัลคาลอยด์ (xanthine alkaloids) คือ คาเฟอีน (caffeine) และธิโอฟิลลีน
  (theophylline) ซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางส่งผลให้ร่างกายรู้สึก
  กระปรี้กระเปร่า
- สารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ (flavonoids) ที่เรียกว่า แคททีชิน (catechins) แคททีชินที่พบมากที่สุดใน
  ชาเขียวคือ สารอีพิกัลโลคาเทชินกัลเลต (epigallocatechin gallate) ซึ่งมีความสำคัญในการออก
  ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ

สรรพคุณชาเขียว
- ลดความอ้วน 
- เพิ่มการเผาผลาญพลังงานและไขมัน
- ควบคุมน้ำหนัก
- ลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด
- มีฤทธิ์ต่อต้านการเกิดโรคของหลอดเลือดหัวใจ
- ลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งต่าง ๆ

ฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาของสารต่างๆ ที่พบในชาเขียวมีผลในการยับยั้งภาวะโรคต่างๆ โดยมีงานวิจัยมากมายสนับสนุนว่าการดื่มชาเขียวมีประโยชน์ต่อร่างกายได้แก่ ชาเขียวมีฤทธิ์ในการลดความอ้วน มีงานวิจัยระบุว่าสารแคททีชินที่พบได้มากในชาเขียวนั้น มีฤทธิ์ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและไขมันจึงส่งผลต่อการควบคุมน้ำหนักของร่างกาย การดื่มชาเขียวยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด และมีงานวิจัยทางคลินิคพบว่าชาเขียวมีฤทธิ์ต่อต้านการเกิดโรคของหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้ยังมีการศึกษาเกี่ยวกับการดื่มชาเขียวมีผลช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งต่าง ๆ แต่ทั้งนี้ยังไม่มีงานวิจัยใดยืนยันการทดลองและสรุปผลว่าชาเขียว สามารถรักษาโรคมะเร็งได้

ปริมาณการดื่ม
ถึงแม้ชาเขียวจะมีประโยชน์สรรพคุณที่ดีต่อร่างกาย แต่ก็ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม และชงดื่มเองเพื่อให้ได้รับรสชาติและกลิ่นหอมแท้จากชาเขียวและยังได้รับประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเต็มที่

ชาเขียวร้อน 1 ถ้วยมี EGCG ประมาณ 100 - 200 มก. ในแต่ละวันจึงไม่ควรดื่มเกิน 10 - 12 ถ้วย
ทั้งนี้ชาเขียวยังมีคาเฟอีน การดื่มในปริมาณสูงอาจส่งผลให้นอนไม่หลับได้

ปริมาณการดื่มที่เหมาะสม
ให้ชงใบชา 1 - 2 ช้อนชาในน้ำร้อน วันละ 3 ถ้วย ในระหว่างมื้ออาหาร เพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพและไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย

สุขภาพดีทั่วหน้าจิบชา Good Morning Tea Time นะคะ

 



ขอบคุณข้อมูลอ้างอิง http://bit.ly/1A23Ozg